肩凝りもある方ですが何気に痛むのが膝です。
以前立ち仕事をしていた時よりはマシですが、常に気にかかる状態です。マックス痛かった時は膝の痛みは膝に原因があると思っていたので、サポーターを付けたり湿布を貼ったりして痛みが酷い時の対応していました。整形外科に行っても同じ様な処置でしたし、整骨院でも特に病気を指摘されるわけでもなく加齢と疲労で片付けられていました。
ある時、スポーツトレーナーの方が必ずしも痛みが出ている場所に原因がある訳ではないと言っていて目からウロコでした。
膝の診察をした訳ではないので膝痛の原因となっているかわかりませんが、私は右半身の柔軟性が悪く硬さがあるとわかり、全身のストレッチを勧められました。歯医者のレントゲンでも真っ直ぐ立って居るのに少し左にと修正をされたり、左右に歪みもでている様なのです。その辺りも全身ストレッチと筋トレにより改善する予定です。そしてなんと初めてすぐに膝に効果を感じています。アリシア ビューティー